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리포머 시퀀스 30분 엿보기 💙 등 찢어질 것 같아요 | 죽은 흉추 살리기 | 플랫백에 특히 좋은 필라테스

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안녕하세요! 필라디션의 필라소미입니다 ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
이번에는 필라테스 유랑자가 아닌, 제 수업 영상이에요!

저희 남편은 추나요법을 하는 한의사입니다!
그리고 5년차 크로스피터입니다🧐
크로스핏을하며 반복된 허리 부상을 입고 지금은 크로스핏을 중단한 상태입니다ㅠㅠ

치료를 병행하며 필라테스를 시작했어요! (제가 수업해줌)
앞으로 점차 좋아질 모습을 영상으로도 담아보겠습니다!

TMI
병원에 갈 때도 의사가 운동 동작에 대한 이해가 있는 사람이면 더 좋더라구요
실제로 남편 한의원에 크로스핏터 환자들도 많은...
(무슨 동작인지 아니까 왜 다치는지, 어떤 기전으로 부상을 입는지 알고 있음)

제가 필라테스 하는거 보고 동작 몇가지를 알아서,
재활이 필요한 환자들에게 동작을 알려주기도 하고
이런 동작은 피하라고 알려 주기도 하더군요👏🏻

필라소미 인스타그램 @pilasomiii
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