힙업하려면 이렇게 운동하지마세요 (덩키킥 삽질) ㅣ힙업운동 이건 아닙니다

Описание к видео 힙업하려면 이렇게 운동하지마세요 (덩키킥 삽질) ㅣ힙업운동 이건 아닙니다

안녕하세요~!
오늘은 우리가 정말 자주 하는 홈트 동작 중하나,
하지만 잘못하고 있는 분들이 많아서 제대로
운동이 되지 않는 덩키킥에 대한 팁을 준비했어요

힙업운동은 실제로 많은 상체 근육의 밸런스와
골반주변부 근육의 유연성이 필요해요.
무조건 동작을 많이하면 좋아지겠지? 라는 생각보다
정확하게 운동하는 부위를 파악하고 주동근을
명확히 고립시키는 연습을 해보세요 : )

** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다!

합방, 비즈니스 등 문의
[email protected]

전문적인 홈트레이닝 마리짐 : http://www.mylittlegym.co.kr
디저트 프로틴쉬폰, 노밀가루! 단백질 빵 : http://www.proteinchiffon.com
매트,덤벨 운동소도구 : http://veek.co.kr
인스타그램 :   / jjeuneu  
네이버블로그 : http://blog.naver.com/jjeuneu

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео