СОЦИАЛЬНАЯ ТРЕВОГА. «Боюсь, что меня осудят». Людные места, телефонные звонки, стыд.

Карина https://instagram.com/diamond_april?i...
Наташа https://instagram.com/truly.natasha?i...

Илья Семеннов, психиатр, психотерапевт
https://t.me/semennov_slushaet

Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru

Одежда на ведущих GATE31 https://instagram.com/31gate?igshid=N...

Обувь на Наташе ASH https://ashrussia.ru/zhenskie_belye_k.... По промокоду TRULY скидка на все модели на сайте и в приложении бренда Ash.

Место съемки: Симач в Недальнем
https://pinskiy.co/restaurant/simach

Команда https://instagram.com/rndmcrew?igshid...

Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

Предложения о сотрудничестве [email protected]

Поддержать канал https://www.donationalerts.com/r/spra...

Таймкоды
00:00 Интро
00:54 Что такое социальная тревожность
04:36 Почему она возникает
09:46 Про избегающее и охранительное поведение, а также употребление веществ при социальной тревожности
12:35 Симптомы социальной тревожности
19:44 Про стыд и почему нельзя просто встать и выйти из дома
28:15 Упущенные возможности
30:20 Про тревогу в компании с близкими людьми
33:19 Интроверты
40:01 Социопаты и нарциссы
42:23 Тревожность передается по наследству?
43:44 Влияние травли и неприятия сверстниками
45:54 Ситуации, которые вызывают социальную тревогу, и почему страшно звонить по телефону
54:49 Про «просто взять пойти и сделать»
58:52 Какие вопросы можно задать себе для работы с тревогой
1:01:12 Что делать: про принятие тревоги, медикаментозное лечение и психотерапию
1:10:25 Практики для работы с тревогой
1:19:23 Экспозиция Карины
1:23:13 Экспозиция Наташи
1:27:05 Делаем практику
1:38:02 Играем в ролевую игру
1:50:06 В заключение