馬拉松 間歇訓練怎麼跑? 從原理到解讀手錶資訊一次教給你 ft. 愛迪生老酥 & Kiki

Описание к видео 馬拉松 間歇訓練怎麼跑? 從原理到解讀手錶資訊一次教給你 ft. 愛迪生老酥 & Kiki

你知道間歇跑該如何訓練嗎?想備賽馬拉松或三鐵的朋友,一定曾經聽過這個能提升跑速的訓練方式。但到底為什麼要用間歇跑的方式來訓練速度、跑的時候要設定什麼速度、設定完之後要如何執行、要怎麼設定運動手錶?或許大家都跟班傑明一樣一知半解 XD

在這支影片中,艾爾文與班傑明邀請到了愛迪生老酥教練 與 Kiki 教練,手把手的教大家怎麼做間歇跑訓練,乾貨滿滿跟大家分享,有興趣的朋友歡迎按表操課或分享給一樣在備賽的跑友喔!

#馬拉松 #三鐵 #台北馬 #渣打馬 #長榮馬 #GarminRun #間歇跑 #間歇訓練 #sub4 #intervaltraining

Комментарии

Информация по комментариям в разработке