Ćwiczenia na POPRAWNE ODDYCHANIE | Arleta Adamczyk

Kurs sztuki oddychania Arlety możesz znaleźć tutaj:
👉 https://sklep.planetasoni.pl/produkt/...

"Soniowe rozmowy", czyli inspiracje, dobry nastrój, życie marzeń - w każdy czwartek o 17:30.

dr Sonia Szramek-Karcz, pracownik naukowo dydaktyczny Uniwersytetu Śląskiego
Autorka książki "Zaakceptuj Siebie", której audiobook jest jedynym w swoim rodzaju.

Posłuchaj, jak można przeczytać własną książkę:
📚 https://sklep.planetasoni.pl/kategori...

Bardzo Wam dziękuję za aktywność pod moim poprzednim filmem i zapraszam Was tutaj na nową, nietypową rozmowę z inspirującym, ciekawym i podnoszącym na duchu gościem - serdecznie dziękuję Arlecie Adamczyk za przyjęcie zaproszenia.

Dla Patronów mamy kulisy, smaczki i specjalnie nagrane zakulisowe rozmowy z gośćmi, a także uczestniczenie na żywo online podczas kolejnych nagrań!
📺 https://sklep.planetasoni.pl/kategori...

Nasza grupa na Facebooku:
🪐   / planetasoni  

Jeszcze więcej Planety Soni:
👉   / planetasoni  
👉   / planeta_soni  

________________________________________
00:00 Wstęp
01:32 Dlaczego oddech jest tak ważny?
04:57 Ćwiczenie na pobudzenie świadomości
11:47 Wyjaśnienie ćwiczenia
22:21 Ćwiczenie na natlenienie
27:00 Czym jest prawidłowy oddech przeponowy?
29:14 Zakończenie
________________________________________

#soniaszramekkarcz #planetasoni #oddech