Скачать или смотреть Top 6 Klimmzugstange Übungen für Anfänger

In diesem Video zeigt dir unser Coach Flex die top 6 Übungen an der Klimmzugstange für Anfänger. Diese Übungen eignen sich ideal dafür, Grundkraft aufzubauen, sodass du dich später an fortgeschrittenere Übungen wagen kannst.

Übungen aus dem Video:
1) Scapulla pullups
2) Assisted pullups (Klimmzüge mit Band)
3) Negative pullups (negative Klimmzüge)
4) Pullups (Klimmzüge)
5) Assisted chin-ups (gleich wie chinups, nur hier auch mit Band wie bei den assisted pullups
6) Chinups

Leider können wir dir das erwähnte Coaching bei der Calisthenics Academy nicht mehr anbieten, stattdessen freuen uns sehr dir mitteilen zu können, dass wir dich in Zusammenarbeit mit Felix von Flex Coaching beim Training unterstützen können.

Wenn du Trainingsanfänger bist und gerne den Einstieg in den Calisthenics Sport lernen möchtest oder schon Erfahrung hast, aber maximale Fortschritte bei deinem Training erzielen möchtest, dann ist das Flex Coaching genau das Richtige für dich.

Durch das online Coaching lernst du, wie du als Calisthenics Einsteiger maximale Körperkontrolle entwickelst, Skills wie den Muscle-up, Handstand & Co erlernst und dabei einen athletischen Körper bekommst, ohne deine Zeit durch unstrukturiertes Training zu vergeuden.

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