【これが正解？】北海道マラソン2023補給計画

北海道マラソン2023の私なりの補給計画をご紹介します！気温が高いことが予想されるレースなので、熱中症や脱水症状に気を付けたいですね！実際にマルチポケットへの収納方法もご紹介します！

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◾️紹介したギア・補給食
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塩熱サプリ
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0:00　 内容紹介
0:47　 朝＆直前の補給
2:27　 10km
2:51 15km
3:31 20km
4:05　 25km
4:44 30km
5:43 予備の補給
6:36 補給食の収納　
7:18 実際に入れてみる
9:24 最後に

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北海道からお届けするランチャンネル。北海道在住のヘイジーがロード、トレイル、スノーマラソンの情報を中心にお届け！コース紹介や大会レポート、シューズやギアのレビューなど配信していきます！

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