玄米を食べていい人ダメな人〜東洋医学で考えると目からウロコ〜

玄米は理想的な主食なのですが、
ご自分の体質に合うかどうかで食べる食べないを判断することが大事です。
また、どう食べるのかももちろん考えていかないと
玄米を食べることで胃腸が逆に弱ることにもなりかねません。

セルフケアをしっかりしているはずなのに疲労感が抜けない
夜熟睡ができない
気力が上がらない
という方は、もしかしたら玄米があっていないのかもしれません。

玄米をどう食べるのかについて今回は解説をしておりますのでぜひセルフケアの参考にしていただけましたら嬉しいです。



もっと詳細を知りたいという方はぜひ東洋医学の基礎を学んでみてくださいね。
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