Rutina para TONIFICAR Todo el Cuerpo con Mancuernas para Mayores | Mariana Quevedo

Описание к видео Rutina para TONIFICAR Todo el Cuerpo con Mancuernas para Mayores | Mariana Quevedo

Bienvenido a este video donde podrás realizar un ejercicio para tonificar todo el cuerpo para personas mayores.

Necesitarás unas mancuernas (o botellas de agua) y una silla estable.

Estructura de la rutina

00:40 Calentamiento

10:36 Serie 1

23:49 Serie 2

37:02 Estiramientos

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