Скачать или смотреть YOGA SUR CHAISE pour pratiquer entre 2 réunions

Cette semaine, comme vous l'aurez sans doute remarqué, vous aurez besoin d'une chaise pour pratiquer !

Lorsque l'on passe beaucoup de temps de notre journée dans une posture spécifique *(quelque soit la posture)*, il est important de se mettre en mouvement régulièrement pour prendre soin de notre corps.

Je vous propose dans cette vidéo, des exercices faciles à pratiquer avec votre chaise (au travail, chez vous, ou vous voulez, tant qu'il y a une chaise !).

Et cela vous donnera aussi l'occasion de tester une variante de certains exercices vus précédemment dans mes leçons 😉

Amusez-vous bien !

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A jeudi prochain,

Manon