GŁODÓWKA - Jak zrobić POST zdrowo i bezpiecznie? - Człowiek LODU i GŁODU | Sebastian Zachara

👉 Zapraszamy po większą dawkę wiedzy na nasz twitter (X):   / innamedycyna  
👉 oraz Instagram:   / innamedycyna  

📖 Książka Rak to nie wyrok - https://raktoniewyrok.com/

Zapraszamy po większą dawkę wiedzy na nasz twitter:   / innamedycyna  
--
Witajcie,

Dzisiaj mam przyjemność gościć byłego reprezentanta Polski Kanadyjkarzy, wielokrotnego mistrza Polski oraz medalistę mistrzostw Europy i Świata - Sebastiana Zacharę.

Sebastian jest również jednym z pierwszych Polskich instruktorów technik Wima Hoffa czyli słynnego "icemana" Człowieka Lodu. Sebastian był również trenerem mentalno-oddechowym Polskiej reprezentacji Olimpijskiej Kobiet w kajakarstwie.

Odcinek ten jest bardzo bogaty w wiedzę. Dowiecie się z niego m.in. Czym są Głodówki/Posty wodne, jaki mają wpływ na organizm oraz jak zacząć je stosować aby nie zrobić sobie krzywdy. Również Sebastian powie wam jak zacząć morsować oraz saunować, a także o suplementacji.

Niewielu z was wie, że Sebastian jest byłym Pracownikiem jednej z największych firm farmaceutycznych na świecie. O tym co tam się wydarzyło, dlaczego zrezygnował oraz dlaczego Sebastian zachorował na bardzo poważną chorobę i jak się z niej wyleczył, również dowiecie się z tego materiału.

Miłego oglądania,
Kamil Augustyn

---------------------------------

Sebastian organizuje dla was Wspólną Głodówkę w pięknym miejscu. Tygodniowy wyjazd gdzie można się wiele nauczyć i odbyć leczniczy Post Wodny pod okiem eksperta.
Link do wydarzenia:   / 267029715901229  

Linki do profili Sebastiana Zachary:
  / trener.zdrowia.ice.tiger  
https://instagram.com/trener_zdrowia_...

--
00:00 Wprowadzenie
01:50 Czy da się żyć bez jedzenia?
04:45 Dlaczego jesteśmy głodni? Ile można przeżyć bez jedzenia?
06:35 Jak przygotować się do głodówki?
14:00 Rodzaje postów/głodówek
18:00 Suplementacja podczas głodówki
21:45 Trening na głodówce
26:25 Czy da się utrzymać masę na głodówce?
31:20 Czy kawa, herbata, woda przerywają post?
39:00 Ile powinien trwać post?
41:00 Kiedy i jak wyjść z postu/głodówki?
49:15 Literatura od Sebastiana


--
Facebook -   / innamedycyna  
Twitter -   / innamedycyna  
Instagram -   / innamedycyna