Inflammation chronique : comment la soigner naturellement ?

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Il a pour but de vous guider, pas à pas et étapes par étapes, afin de transformer vos mauvaises habitudes en bonnes habitudes santé.

00:00 - Introduction
00:37 - Comprendre l'inflammation et la réaction inflammatoire
01:47 - Inflammation chronique
02:59 - Symptômes
04:17 - Réduire les médicaments anti-inflammatoires
05:31 - Pratiquer une activité physique quotidienne
06:38 - Diminuer son stress
07:28 - Dormir 7 à 9 heures par nuit
08:44 - Adopter une alimentation anti-inflammatoire
10:37 - Jeûne intermittent et restriction de la fenêtre alimentaire
11:56 - Passer du temps en pleine nature

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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :

L'inflammation chronique est considérée comme la cause à l'origine du développement de la plupart des maladies chroniques modernes, notamment la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose, le cancer, les maladies cardiaques, le diabète, l'asthme et même la maladie d'Alzheimer.

Dans cette vidéo, vous allez pouvoir comprendre l'inflammation, ses symptômes et comment la soigner grâce au traitement adapté.

Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️