Holistic Deep Stretch - Part 1 - / Alongamento holístico & profundo - parte 1 -

The 9th Covid19 video for all my students to work at home (or any other place).

This is the first part of my class „Holistic Deep Stretch” wich is focused on the posterior neck muscles. And this time I decided to give the class in Portuguese because in the moment most of my students are Brazilians...
The whole duration of the class (including all 3 parts) is 1:10 hours.

Part 2:    • Holistic Deep Stretch - Part 2 - / Al...  
Part 3:    • Holistic Deep Stretch - Part 3 - / Al...  

All of my videos were made by myself without any financial interest & support. Who still wants to support my work with a small donation, can do it this way: paypal.me/AxelSchwemmer

I hope it will helps you! Enjoy!!!

O 9º vídeo Covid19 para todos os meus alunos trabalharem em casa (ou em qualquer outro lugar).

Esta é a primeira parte da minha aula „Alongamento holístico & profundo”, focada nos músculos posteriores do pescoço. E essa vez eu decidi dar a aula em português porque no momento a maioria dos meus alunos são brasileiros ...
A duração total da aula (incluindo as 3 partes) é de 1:10 horas.

Parte 2:    • Holistic Deep Stretch - Part 2 - / Al...  
Parte 3:    • Holistic Deep Stretch - Part 3 - / Al...  

Todos os meus vídeos foram feitos por mim, sem nenhum interesse e suporte financeiro. Quem ainda deseja apoiar meu trabalho com uma pequena doação, pode fazê-lo desta maneira: paypal.me/AxelSchwemmer

Espero que ajude vocês! Aproveitem!!!

Music: „Ying (The secret spirit of hang music)” Manu Delago
I do not own or claim the rights to this music.