Скачать или смотреть Les filières énergétiques et l'influence sur l'entraînement

Comment le corps génère-t-il de l'énergie ?

Grâce à la monnaie énergétique, l'ATP, qu'il faut en permanence régénérer. Cette régénération est faite grâce à différentes filières énergétiques.

Sans rentrer dans les détails boichimiques, comprendre un peu plus ces filières permet d'optimiser son entraînement.

Nous voyons :
un vue succincte des trois filières énergétiques principales
leurs avantages et limites
pourquoi ne pas s'entraîner à fond tout le temps
comment optimiser l'entrainement sur la durée

Pour ceux qui préfèrent lire :
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Les filières énergétiques et l'influence sur l'entraînement
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