LES FILIÈRES ÉNERGÉTIQUES

Toutes les sources ici (dans l'ordre d'apparition) :
► La bible de la préparation physique : https://amzn.to/3ddHaT5
► Chaque jour on régénère son propre poids en ATP : https://www.pnas.org/content/105/50/1...
► Le lactate : https://www.cairn.info/revue-staps-20...
► 7 semaines d'entraînement en sprint permettent d'augmenter de 20% les enzymes de la glycolyse : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8299612/
► 30sec à 1min permettent de refaire 50% des stocks de PCr : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
► L'entraînement permet d'améliorer l'efficacité des enzymes glycolytiques et oxydatives : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
► 1 NADH+H+ = 2,5 ATP et 1 FADH2 = 1,5 ATP : https://amzn.to/2Qp6cWb et https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14641...

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Timeline :
00:00 Introduction
00:24 L' ATP
04:12 La filière anaérobies alactique
06:49 La filière anaérobies lactique
14:51 La filière aérobie
19:25 Bilan des 3 filières énergétiques
19:37 Dégradation d'une mole de glucose
22:25 Retour sur le graphique du début
24:58 Abonne-toi

Sport Santé : LES FILIÈRES ÉNERGÉTIQUES
Explication des 3 filières énergétiques de l'effort :
Filière anaérobie alactique, filière anaérobie lactique et filière aérobie

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