Dolore lombare e mal di schiena esercizi e come eliminare l'infiammazione

#lombalgia #schiena #esercizi
Il dolore lombare è spesso acuto, arriva senza preavviso ed è molto invalidante. In questo video ti mostro cinque esercizi per eliminare infiammazione e dolore alla schiena bassa.
Ricordati che in caso di mal di schiena o lombalgia, oltre ad eseguire gli esercizi e tenerti attivo, è fondamentale avere la diagnosi del medico o il parere del tuo fisioterapista di fiducia.
Le cause del dolore lombare sono, infatti, molteplici e avere la corretta diagnosi ti permette di eseguire una migliore fisioterapia e riabilitazione.

🎥 VIDEO "COME ELIMINARE E PREVENIRE IL MAL DI SCHIENA":    • Lombalgia e mal di schiena  

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CAPITOLI
0:00 Esercizi per dolore lombare
1:20 Rilassamento schiena e parte lombare
2:59 Mobilizzazione lombare
3:44 Esercizio del gatto
4:51 Child pose
5:27 Allungamento catena muscolare

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