Yin yoga per l'estate! | Meridiani cuore + intestino tenue

Ciao in questa pratica accedi ad una classe completa di Yin Yoga per l'estate che lavora sul meridiano dell'intestino tenue e del cuore!

➡️Per accedere ed iscriverti ad uno dei miei corsi live online clicca qui: https://ciaoyoga.it/lezioni-yoga-online/ oppure scegli il corso che per orari e giorno ti piace di più e iscriverti almeno 2 settimana prima di inizio mese!

🌕Corso SERA ogni Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 19.00 alle 20:00
https://ciaoyoga.it/yoga-insieme-online/

🌙Corso SERA LIGHT ogni Lunedì e Mercoledì dalle 19.00 alle 20:00
https://ciaoyoga.it/yoga-sera-light/

🌔Corso YOGA e YIN, ogni Mercoledì e Venerdì dalle 19:00 alle 20:00
https://ciaoyoga.it/yoga-e-yin/

☀️Corso MATTINA ogni Martedì e Giovedì dalle 06.30 alle 07:30
https://ciaoyoga.it/yoga-al-mattino/

☯️Corso YIN yoga ogni Venerdì dalle 19:00 alle 20:00
https://ciaoyoga.it/yin-yoga/

Per praticare con me online OGNI GIORNO clicca qui:
https://ciaoyoga.it/iscriviti/#annuale

👉🏻Prima di cominciare assicurati di avere i seguenti supporti a portata di mano:
1 bolster (o due cuscini da lette rettangolari)
2 blocchi yoga in schiuma
1 corda yoga
1 copertina
1 olio essenziale preferito

0:00 Introduzione
0:33 Pratica yoga con costanza https://ciaoyoga.it/iscriviti/#annuale
01:00 Pratica live online con me https://ciaoyoga.it/lezioni-yoga-online/
01:48 Inizio pratica
06:45 Mantra "Om Namo Bhagavate Vasudevaya"
08:18 Abhaya Hridaya Mudra
12:49 Apertura del cuore e distensione dell'intestino
19:29 Posizione distesa sul fianco
29:49 Posizione della cruna dell'ago
39:38 Ananda balasana con supporto
45:38 Posizione del piccione con la schiena a terra
57:03 Torsione supina
59:56 Fine pratica

🙌🏻Fammi sapere come è andata questa pratica. Alla fine o nei giorni successivi puoi completare questa classe con la pratica di yoga per i punti riflessi del meridiano dell'intestino tenue che trovi qui:    • Yoga per il MERIDIANO dell'INTESTINO ...  

💗Ti aspetto sul tappetino per praticare insieme con costanza o nei miei corsi live online qui https://ciaoyoga.it/lezioni-yoga-online/ o nell'area riservata qui: https://ciaoyoga.it/iscriviti/#annuale dove OGNI GIORNO trovi una pratica da seguire!!!


Namasté!🤗

Daniela - Ciao Yoga

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All rights reserved Daniela Masella

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Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga, pratica o classe si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a queste attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratiche delle mie classi.