RDV Pole Dance // Exercices pour Inverted V en FORCE et SANS douleurs !

Figure clé pour passer d'un niveau à l'autre.
Inverted V ne doit pas se prendre à la légère. Si vous souffrez des douleurs intercostales, rhomboïdes ou encore des lombaires, il faut revoir votre technique et ajouter des exercices de renforcements en dehors de la Pole.

La maitrîse du V ne se décompose pas seulement en arrivant dans l'inversion, mais également notre placement une fois dans le V et également de la sortie.

Si tu commences ta première inversion, c'est par là👇
https://www.luciepolefit.com/programm...

Si tu galère avec la bascule👇
https://www.luciepolefit.com/programm...

Si tu travailles sur ta version jambes tendues et aérienne👇
https://www.luciepolefit.com/programm...

Si tu souhaites un accompagnement personnalisé👇
https://www.luciepolefit.com/cours-en...