ПРОКАЧАТЬ ТРИЦЕПС ЗА 4 МИНУТЫ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

Привет, это Тренировка для Мощных Трицепсов за 4 минуты!! Эту тренировку можно выполнять где угодно и она не занимает много времени, а эффект вы ощутите сразу же.

Тренировка состоит из 8 мощных упражнений на трицепс и длится 4 минуты с интервалами отдыха между упражнениями по 10 секунд! Для полного уничтожения Трицепсов я рекомендую выполнить 3-4 таких круга - это будет полноценной тренировкой.

Данная практика отлично подойдёт для людей у кого нет времени или оно совсем ограничено, 4-5 минут в день свободного времени есть у каждого человека, поэтому не ленитесь и начните действовать прямо сейчас!

В достижении поставленной цели важна дисциплина. Если вы хотите красивое спортивное тело вы должны следовать дисциплине, не переедать (соблюдать суточные ккал), хорошо восстанавливаться, спать не менее 7-8 часов и конечно же регулярно тренироваться!

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

● Мой Instagram -   / los_strong90  
● ТикТок   / wild_m00se  
● Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество [email protected]

Другие мои видео:
▶️УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ. СУПЕР ПРЕСС Дома
   • УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ. СУПЕР ПР...  
▶️ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !!
   • ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !!  

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @wildmoose  


#накачатьтрицепс #тренировка #спорт #дикийлось
#triceps #fitness #tricepsworkout #pushups #workout #BestTricepsExercises