Скачать или смотреть 【一人分ぴったりレシピ】簡単に作れるスープジャーレシピ５選　#01【obento】

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今回はスープジャーレシピ５品ご紹介しました！
ちょうど一人分作れるようになっています◎
冬のお弁当にぜひ～！

※濃いめがお好みの方は調味料多めがおすすめです！！
※サーモスの400ml使用

▼▼目次▼▼
0:00　①白菜と豚バラの白だしスープ
0:55　②もやしと豚団子の胡麻味噌スープ
2:06　③ポトフ風コンソメスープ
3:28　④麻婆スープ
4:50　⑤レンジで作れるシチュー

▼▼材料▼▼
①白菜と豚バラの白だしスープ
・白菜：150ｇ
・豚バラ：80ｇ
・お水：150ml
・白だし：大さじ１
・塩コショウ：少々

②もやしと豚団子の胡麻味噌スープ
・豚ひき肉：100ｇ
↳塩コショウ：少々
↳片栗粉：小さじ1/2
↳お水：小さじ１
・もやし：100ｇ
・お水：150ml
・鶏ガラ顆粒：小さじ1/2
・味噌：大さじ1/2
・にんにく：少々
・塩コショウ：少々
・すりごま：大さじ1/2

③ポトフ風コンソメスープ
・玉ねぎ：40ｇ
・じゃがいも：70ｇ
・にんじん：20ｇ
・キャベツ：30ｇ
・ウインナー：２本
・お水：220ml
・コンソメ顆粒：小さじ１
・ブロッコリー：お好みで少々
・塩コショウ：少々

④麻婆スープ
・豚ひき肉：100ｇ
・木綿豆腐：150ｇ
・にら：２～３本
・お水：130ml
・にんにく：少々
・生姜：少々
・鶏ガラ顆粒：小さじ1/2
・砂糖：小さじ1/2
・醤油：小さじ1/2
・豆板醤：小さじ1/2
・甜面醤：小さじ１
・ごま油：少々

⑤レンジで作れるシチュー
・玉ねぎ：40ｇ
・にんじん：20ｇ
・じゃがいも：70ｇ
・鶏もも肉：70ｇ
・お水：150ml
・シチューのルウ：１かけ
・牛乳：大さじ２
・ブロッコリー：40ｇ

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