Скачать или смотреть Pilates & Fascia: gagner en mobilité & améliorer le ressenti de son corps

Je vous guide sur 4 exercices Pilates/fascia/mobilité qui seront dynamisés par des séquences plus cardio pour faire le plein d'énergie. Abdos, mobilité du dos, des hanches...
En me basant sur les lignes myofasciales, je vous aide à mieux ressentir votre corps, améliorer votre mobilité, comme je le fais dans mes cours en ligne (ou au Studio)
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Dès janvier 2021, je vous propose des ateliers en ligne sur des thèmes spécifiques. Un peu de théorie pour mieux comprendre mais surtout de la pratique. Fascia, Pilates, mouvement et tout ce que je vous propose dans mes cours mais en prenant le temps d'aller beaucoup plus en profondeur. Atelier pratique: vous aurez à chaque fois un programme d'exercices que nous personnaliserons en direct. Accessibles à tous, passionnés qui veulent améliorer leur pratique et comprendre leur corps comme les profs qui souhaitent intégrer cette approche FASCIA en mouvement dans leurs cours en me basant sur la méthode Pilates et en donnant des évolutions adaptées à d'autres méthodes.
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