Souplesse du bassin

En cas de raideurs dans la zone du bassin, vous pouvez faire cette séance pour lui redonner une certaine mobilité et améliorer votre souplesse !

🏀 Matériel : tapis
👉 Des exercices pour mobiliser la zone et étirer les muscles qui s'attachent au bassin

P O U R B O I R E S & C O N T R E P A R T I E S
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