GINÁSTICA DE 15 MINUTOS PARA MANTER AS CRIANÇAS ATIVAS DURANTE AS FÉRIAS

Olá pessoal! Prontos para se divertir e se manter ativos durante as férias? Neste vídeo, irei apresentar uma atividade aeróbica de 15 minutos feita especialmente para crianças. Vamos pular, fazer polichinelos e nos mexer bastante, tudo ao som de músicas animadas! É uma maneira incrível de gastar energia, melhorar a saúde e, claro, se divertir muito. Chame seus amigos e familiares para se juntar a nós e tornar essa experiência ainda mais divertida. Prepare-se para suar e dar muitas risadas. No final, você vai se sentir ótimo e cheio de energia. Então, coloque uma roupa confortável, aperte o play e vamos começar! 💪

Não esqueça de se inscrever no canal para mais vídeos divertidos e saudáveis. Vamos lá!

TIMECODES:

00:00 Rotações De Corpo
00:29 Descanso
00:48 Círculo De Braços
01:12 Descanso
01:30 Extensões De Corpo
01:54 Descanso
02:12 Salto Para Frente
02:47 Descanso
03:06 Amarelinha
03:23 Descanso
03:41 Movimento De Joelhos
04:00 Descanso
04:18 Polichinelos
04:36 Descanso
04:54 Mãos De Oração Para Cima
05:26 Descanso
05:44 Homem Correndo
06:02 Descanso
06:20 Salto De Esquiador
06:38 Descanso
06:57 Afundo Com Saltos
07:15 Descanso
07:33 Passadas Para Trás
07:53 Descanso
08:11 Polichinelo Sem Saltos
08:31 Descanso
08:57 Salto Para Frente
09:32 Descanso
09:51 Amarelinha
10:08 Descanso
10:26 Movimento De Joelhos
10:45 Descanso
11:03 Polichinelos
11:21 Descanso
11:39 Mãos De Oração Para Cima
12:11 Descanso
12:29 Homem Correndo
12:47 Descanso
13:05 Salto De Esquiador