Zašto je MOBILNOST KUKOVA važna i kako ju poboljšati?

Vježbajte uz naše vođene online treninge! Više informacija saznajte na linku ➡️ https://fitzone.hr/online-programi/ 💪

Dragi moji, danas sam vam pripremio vodič o tome kako možete poboljšati mobilnost vaših kukova u samo 10 minuta dnevno! U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal. ❤️

Mobilnost kuka se vrlo često zanemaruje u treningu rekrativaca, ali i sportaša te nije ni čudno što viđamo sve više ozljeda, i to ne samo kuka, već i donjeg dijela leđa, koljena te ostalih struktura koje nerijetko preuzimaju veće opterećenje na sebe zbog neadekvatnog funkcioniranja zgloba kuka. Cijelo naše tijelo je povezano te ako je jedna karika slaba, potencijalno i velik broj drugih može poprimiti loše obrasce kretanja i time uzrokovati dodatne disbalanse na tijelu. Kako biste to spriječili, vrijeme je da redovito krenete raditi na mobilnosti vaših kukova, a ostatak vašeg tijela će vam na tome biti itekako zahvalan!

Zato sam vam u današnjem videu spremio detaljan vodič o samoj mobilnosti kuka te prikazao rutinu koju možete raditi na dnevnoj bazi kako biste se malo pokrenuli u tom području! U komentare mi pišite kako su vam se vježbe svidjele te jesu li vam bile od pomoći. 😊

Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate. ❤️

Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️

🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna:   / bornabutijer5  

▪️ Fitzone.hr:   / fitzone.hr  

🔹 FACEBOOK:
  / fitzone.hr  

🔹 WEB:
http://fitzone.hr

Let the gains begin! Gledamo se svaku srijedu i nedjelju u 18.30 sati. 💪