Скачать или смотреть 멸치 탈출 장인이 알려주는 '등' 운동 꿀팁 배워왔습니다!

✔️국내 최초 체중 증량 클래스 (강남/관악/합정/인천/성남/수원/대구/부산/울산)
4,000여명의 메루치를 16,000kg 이상 찌운
[벌크업 프로젝트]
등록 및 상담 신청 (약 1분 소요) : https://forms.gle/msu655qXoePWUeSo7
📌인터뷰나 영상 출연은 사전에 동의한 분들에 한해 진행되니 안심하세요! 😄

[벌크업프로젝트란?] : https://meruchistore.com/product/deta...

🙋🏻‍♀문의 하기🙋🏻‍♀
✔️울산점 : https://naver.me/xtgM2n6j
✔️부산점 : https://naver.me/xHgp6LwT
✔️수원점 : https://naver.me/xhz3pL30
✔️분당점 : https://naver.me/xMjKymoj
✔️인천점 : https://naver.me/GbDnkXag
✔️대구점 : https://naver.me/G1wOlbFq
✔️합정점 : https://naver.me/GtURuxXe
✔️강남점 : https://naver.me/F884EJ6L
✔️관악점 : https://naver.me/5GpouIJa

메루치양식장의 모든 이론과 노하우가 담겨 있는
📔 [마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트] :
스마트스토어 https://url.kr/lq1pfg

메루치양식장 스페셜 트레이너 이가람
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist)
BTSA(Bodybuilding Training Specialist)(움직임 전문가)
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩)
체중 증량 세미나 ‘벌크업 프로젝트’ 16/17/19년 총 4회 진행
베스트셀러 ‘마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트’ 저자
온라인 클래스 CLASS 101 - ‘벌크업 프로젝트’ (TOP20, 2020)
체중 증량 센터 메루치양식장 강남/부산/울산 CEO

메루치양식장 @meruchi_official
이가람 @1.88_88


-
0:00 인트로
0:38 오늘의 장인, 김도윤
1:11 오늘의 운동은?
1:57 Y레이즈
3:38 암 풀 다운
4:48 풀업
6:32 랫 풀 다운
8:51 케이블 로우
12:01 시티드 로우
14:02 덤벨 로우
17:42 마무리