خمسة فوائد لفيتامين ب٨ عليك أن تعلمها

أريد أن أشارككم قليلاً عن الإينوزيتول. الإينوزيتول هو فيتامين ب 8. لكن لم يعد يُصنف على أنه فيتامين ب لأنهم اكتشفوا أن جسمك قادر على صنعه. لكني أعتقد أنه فيتامين مهم للغاية.

يصنع جسمك الإينوزيتول ، وهو أكثر وفرة في عقلك. إنه في الواقع سكر كحول مصنوع من الجلوكوز. يمكن أن يساعد في مقاومة الأنسولين والسكريات في الدم وحتى للحد من الشهية المفرطة. بجرعات كبيرة (2000 مجم مرتين يوميًا) مع القليل من حمض الفوليك ، قد يساعد الإينوزيتول في حالات مثل فرط النشاط وضعف التركيز والوسواس القهري والاكتئاب ومشاكل الأكل بنهم.

يسمى نوع الإينوزيتول الذي قد ترغب في تناوله ميو-إينوزيتول.

5 فوائد للإينوزيتول:
1. يمكن أن يعمل كمضاد طبيعي للاكتئاب ، وقد يكون له تأثيرات مضادة للقلق
2. إنه مشابه للميتفورمين وقد يساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض
3. يمكن أن يساعد في استعادة نسب FSH و LH وقد يساعد في الدورة الشهرية والخصوبة
4. يمكن أن تقلل من الحاجة إلى الأكل بنهم
5. يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وتقلبات المزاج
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...  


نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك:   / arabicdrberg  
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!