Makej vole! Trénink #8 - Nejčastější chyby v technice běhu a jejich náprava

Správná technika běhu je naprostý základ. Můžete mít naběhánou spoustu hodin respektive kilometrů, ale pokud nebudete mít správnou techniku běhu, tak nedosáhnete takového výkonu, jako když budete běhat technicky správně. Jednoduše řečeno - se správnou technikou běhu dosáhnete vyššího výkonu s nižší kilometráží a ušetříte svaly a klouby.

Praktický workshop s ukázkami na Forendors
Na tenhle mluvený úvod navazuje hodinový video workshop, ve kterém jsme se podívali na přehled nejčastějších chyb v běžecké technice.
Ke každé chybě vám ukážeme drily, kterými se dá chyba napravit. Ve videu najdete nejen drily, ale i chyby, které se při nich dají napáchat. Prostě přirozeně tak, jak se to při tréninku děje. :-)

Tento workshop je dostupný v placené formě zde - ⁠https://www.forendors.cz/p/d9f3f8403d...

Chcete si pustit kompletní epizody?
Vše najdete zde - ⁠https://www.forendors.cz/makejvoletre...

Co je Makej vole! Trénink?
Makej vole! Trénink je unikátní vzdělávací platforma pro sportovce, trenéry a vlastně všechny, kdo se zajímají o chytrý (nejen) běžecký trénink. Profesionální trenér Josef Andrle a tvůrce Makej vole! Podcastu Honza Dvořáček zde vedou rozhovory nad odbornými tréninkovými tématy - srozumitelně a vtipně, prostě tak, aby tomu rozuměl profík i amatér.

Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.

Mohlo by vás zajímat:
https://www.atraining.cz
https://www.trailrun.cz/cs/m-272-trenink
  / 1835038176627099   - Facebook skupina (poradna)