【科学的解説】フリーウエイトやBIG3、できないと「損」なのか？【筋トレ】

Stronger by Scienceの記事
https://www.strongerbyscience.com/spe...

参考文献
スクワット対レッグプレス運動における筋力、身体組成、機能的アウトカム
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27735...

複数の運動学習体験が運動適応力を高める
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15006...

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