Distorsiones Cognitivas

Las distorsiones cognitivas son maneras erróneas que tenemos de procesar la información.

Las distorsiones cognitivas desempeñan un papel predominante en la psicopatología al producir la perturbación emocional.

Algunas de las distorsiones cognitivas más comunes son:

- Pensamiento polarizado o dicotómico (todo o nada)
- Sobregeneralización
- Abstracción selectiva o Filtro mental
- Descalificar lo positivo
- Sacar conclusiones precipitadas
- Proyección
- Magnificación y Minimización
- Razonamiento emocional
- Debeísmo o «Deberías»
- Etiquetado
- Personalización
- Culpabilidad
- Sesgo confirmatorio

Algunas de las falacias más comunes:
- Falacia de control
- Falacia de justicia
- Falacia de cambio
- Falacia de razón
- Falacia de recompensa divina

Bibliografía: Grohol, John (2009). "15 Common Cognitive Distortions"

La psicoterapia junto con un adecuado tratamiento psiquiátrico, son la mejor manera de mejorar la salud mental de las personas que padecen de algún trastorno mental, que cada una de ellas por separado.

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