TREINOS PARA MARATONA 42 KM

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Veja como forma os meus treinos para a maratona de Berlim. Entenda a relação entre volume e intensidade. O treinador César Augusto da MPR explica como foi a preparação do Edu para a prova.

8 estágios da maratona (em inglês):    • 8 Stages of Marathon Running  

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