Nejčastější chyby běžců

Описание к видео Nejčastější chyby běžců

David Vaš se zaměřil na chyby běžců, které podle něj jsou obecně nejčastější a mají zbytečně negativní dopad na běhání i pocity z něho. Svoje povídání rozdělil do 8 částí, kde běžecké chyby detailně vysvětlí, podloží příklady a poradí, jak se jich vyvarovat nebo zbavit.
Nejčastější chyby běžců:
1) Příliš rychlý běh (objemové a recovery běhy)
2) Běhání podle tempových zón z hodinek
3) Stereotypní běhy
4) Podceňování výživy PŘED a PO
5) Neposlouchání svého těla
6) Podcěňování rozklusu a výklusu
7) Špatný běžecký styl a vybavení
8) Dýchání

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео