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1 Tb(tablespoon)= 15ml
1 tsp(teaspoon)=5 ml
1 cup= 240ml

구운 두부와 버섯 그리고 아보카도 요거트 드레싱
**자세한 설명과 재료 옵션은 영상을 잘 봐주세요^^
2인분

4-5컵 버섯
-버섯양념
1테이블 스푼 발사믹식초
1테이블 스푼 아보카도 오일/쿠킹오일
1티스푼 간장
1/2 티스푼 타임(허브) 또는 다른옵션
1/4 티스푼 갈릭파우더

1모 단단한 두부
-두부양념
1테이블 스푼 간장
1/4 티스푼 갈릭파우더

2컵 찐고구마 또는 감자 또는 호박종류

아보카도 소스
1 아보카도
2 테이블 스푼 레몬즙 또는 식초
1/2컵 플레인 무가당 요거트
1/4 티스푼 갈릭 파우더
1/4 티스푼 소금 그리고 후추 조금

여러가지 건강요리 팁을 알려드립니다~ 영상을 끝까지 시청해 주세요^^!!

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