TRENING NA STOJĄCO - ćwiczenia bez maty dla każdego | początkujących, dzieci, otyłych, seniorów 60+

Описание к видео TRENING NA STOJĄCO - ćwiczenia bez maty dla każdego | początkujących, dzieci, otyłych, seniorów 60+

#domowy #trening #odchudzanie #zdrowie #fit
Domowy trening, który świetnie sprawdzi się jako początek aktywności fizycznej zarówno dla osób starszych, jak i młodszych. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są w pozycji stojącej, bez użycia żadnych dodatkowych akcesoriów.

Ćwiczenia zostały dobrane w ten sposób, aby wykonywać je mogły również osoby z nadwagą.

Intensywność i poziom trudności treningu można dostosować do swoich możliwości poprzez tempo, w którym wykonujemy poszczególne ćwiczenia.

Trening składa się z trzech rund, złożonych z ośmiu 30 sekundowych ćwiczeń.

Trening prowadzi Luiza Avagyan.

Więcej treningów znajdziesz na centrumsportowca.pl

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео