【陸上・100ｍ】一次加速を劇的に向上させるコツと、7つの練習方法

100ｍは4区間に分けて考えることができます。そのうち、レースの流れを作る一次加速を徹底攻略。スタートから10ｍ地点までを速くするテクニックや考え方、トレーニング方法を紹介しています。
スタートを速くすることでレースを有利に＆タイム更新を実現します。

こんな方におすすめ
✅どうしてもスタートが苦手
✅出だしで出遅れて力んでしまう
✅後半は得意だけど、スピードが乗るまでに時間がかかる

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。