Ön Çapraz Bağ Egzersizleri

Fzt. Mehmet Rahim Nazar'dan ön çapraz bağ yaralanmasına çözüm olacak evde yapabileceğiniz basit, kolay ve etkili egzersizler - hareketler.

👇👇👇
Sormak istediğiniz sorularınızı yorum kısmına yazabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.❤️❤️❤️

0:00 Giriş
0:14 Ön Çapraz Bağ Yaralanması ve Egzersizlerin Faydaları
1:36 1. Hareket - Bacağı Yana Açma
2:20 2. Hareket - Havlu Bastırma
3:36 3. Hareket - Düz Bacak Kaldırma
4:45 4. Hareket - Yastık Sıkıştırma
5:34 5. Hareket - Diz Kilitleme

MD Uzman Fizyoterapi
📍 Etiler Mh. Nispetiye Cd. No.110 Şirin Apt. D:8
☎️ Telefon / Whatsapp (212) 257 0 257 - (552) 717 0 257
🌐 https://www.mduzmanfizyoterapi.com

Youtube:    / @mduzmanfizyoterapi  

Instagram:   / mduzmanfizyoterapi  

Facebook:   / mduzmanfizyoterapi  

LinkedIn:   / md-uzman-fi%cc%87zyoterapi%cc%87  

Twitter:   / mdfizyoterapi  

Pinterest:   / uzmanfiziktedavi  

#acl #önçaprazbağ #çaprazbağ #fizyoterapi #fiziktedavi #rehabilitasyon #evdefizyoterapi #etilerfiziktedavi #etilerfizikterapi #fizikterapi