RELAX: il segreto per migliorare le performance nella corsa

Un aspetto importante ma troppo sottovalutato nel mondo della corsa è quello del relax. Imparare a correre in modo rilassato infatti ci permettere di correre in modo più efficiente, sfruttando appieno quelle che sono le strutture elastiche del nostro corpo.

Lo si può vedere anche tra i professionisti, i campioni più efficienti e belli da vedere sono quelli che sanno correre mantenendo l'aspetto cruciale del relax. Vediamo in questo video allora alcuni consigli da mettere subito in pratica per migliorare questo fondamentale pilastro della tecnica di corsa.

0:29 | L’IMPORTANZA DEL RELAX
1:22 | RELAX E BENESSERE
2:31 | RELA X E RESPIRAZIONE
3:05 | GODERSI LA CORSA
3:52 | PERCHè RILASSARSI è DIFFICILE
4:48 | COME MIGLIORARE IL RELAX
5:40 | ESERCIZI PRATICI
6:58 | CONCLUSIONE
7:36 | BEHIND THE SCENES

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