Dieta ketogeniczna w praktyce okiem Ola La LCHF - Aleksandra Odziemkowska | audio

Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! https://www.empik.com/jak-spac-zeby-s... Gościem podcastu Darii Łukowskiej jest Aleksandra Odziemkowska, autorka bloga Ola la LCHF.

Z tego odcinka dowiesz się:

Droga Oli od diety niskotłuszczowej do diety ketogenicznej.

Jak dieta ketogeniczna pomogła odzyskać przy okazji zdrowie. Ketoza a zdrowie - insulinooporność, zaburzenia hormonalne, epilepsja.

Jakie są najczęściej popełniane błędy podczas ketoadaptacji. Optymalizacja diety ketogenicznej.

Znaczenie środowiska, cyklu dobowego i Intermittent fasting w drodze do zdrowia.

Jak zakotwiczyć w dziecku zdrowe nawyki żywieniowe.

Hejt w social mediach.

Jak być czujnym na diety cud i osoby sprzedające "uniwersalne" jadłospisy.

Forma na życie według Oli.