Yoga Asana | Liberare tensione da collo, spalle e schiena

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Questa è una breve routine dedicata a liberare tensione da collo, spalle e in generale dalla parte alta del corpo.
Puoi praticarla sia al mattino per sciogliere le rigidità, sia la sera per far scivolare via la stanchezza della giornata da questa zona che spesso è caricata da stress fisico ed emotivo.
Buona pratica!
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