豉汁涼瓜燜倉魚/涼瓜 煮魚/去腥竅門/簡單 做法/粵語/中字/bitter grurd fish stew/CCsub bahasa/engsub/

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recipe
1條500g黃立倉魚/yellow pomfret fish
1 苦瓜/bitter gourd
1/2 甘旬/carrot
1 陳皮/tangerrine peel
1 tbsp 湯匙 豆豉/black bean
蒜蔥薑/garlic ginger spring onion
紅椒/red chilli


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