4 MIN EFEKTIVNÍ PROTAŽENÍ PÁTEŘE / SEDAVÉ ZAMĚSTNÁNÍ/DOMÁCÍ CVIČENÍ/ŽÁDNÉ VYBAVENÍ | Bestofy Fitness

Během 4 minut protáhneme celá záda a páteř. Ideální každodenní protažení pro všechny se sedavým zaměstnáním, ráno po špatném spánku nebo kdykoli během dne při bolestech zad.
______

❤ Pravidelnost je klíčem k úspěchu, ke cvičení se vracej, libovolně opakuj a kombinuj s dalšími videy se vrhni do mnou sestavené výzvy pro zeštíhlení a zpevnění celého těla ve výběrech na Instagramu ❤
______

Instagram: bestofy.fitness (výzvy, cvičební plány, tipy pro domácí veggie vaření)
Facebook: @bestofy.fitness
[email protected]

______

Upozornění:
Před zahájením cvičení byste měli být v dobré fyzické kondici, případně se poradit se svým lékařem, protože Vaše zdraví a bezpečnost je nejdůležitější. Při provádění jakéhokoli fitness cvičení bez odborného dohledu vždy existuje možnost fyzického zranění. Následování cviků ve videu je tedy pouze na vlastní riziko, přičemž autor videa či programu nenese žádnou odpovědnost za případné poranění nebo újmu v důsledku následování tohoto videa.