１週間分のおかずの冷凍ストックと、晩ごはんを作る主婦の日常

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■著書
「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん」
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「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」
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「栄養を捨てない料理術」
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「野菜がおいしすぎる作りおき」
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■SNS
インスタグラム（レシピ用）：＠erika_pyys
  / erika_pyys  

インスタグラム（献立用）：@p_suke41
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ツイッター：@erika_nakai

■ブログ
https://www.erika-nakai.com/


■使っているもの
・ポリ袋スタンド
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・耐熱ガラス保存容器
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・シリコン保存袋　スタッシャー
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