5 principais exercícios de Pilates para Terceira Idade

Você sabia que o Pilates é um ótimo aliado para combater os efeitos do processo de envelhecimento e garantir mais saúde e qualidade de vida aos idosos?

Neste vídeo, a instrutora e treinadora do Grupo VOLL, Vanessa Ferraz, demonstra o passo a passo dos 5 principais exercícios de Pilates para a Terceira Idade. Assista agora e confira!

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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!

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