Spora Yeni Başlayanlar İçin Evde Egzersiz Hareketleri | Bölüm 2

Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► https://goo.gl/324dpu

Bu egzersiz serisini evde, ofiste, tatilde her nerede olursanız olun bana eşlik ederek rahatlıkla yapabilirsiniz. Tek ihtiyacınız olan şey; motivasyon ve kendi vücut ağırlığınız ;)

Bir süredir spor yapıyorsanız eğer bu egzersiz serisinde bulunan hareketleri rahatlıkla yapabiliyor olacaksınız. Belli hareketlerde zorlanabilirsiniz, bu çok normal gün aşırı bu egzersiz serilerini yaptıkça güçleneceksiniz. Yeterki vazgeçmeyin :) Maksimum 3 sete kadar yapabilirsiniz.

Önemli not: Bir sakatlığınız yada rahatsızlığınız var ve hareketleri uygularken vücudunuzda şiddetli kasılma veya ağrılar hissederseniz hareketi sonlandırın. Devamında mutlaka doktorunuza danışın.


Sporla Kalın :)


Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥

Instagram ►  / ebrukaradumanofficial  
Twitter ►  / ebru_karaduman  
Facebook ►  / ebru.karaduman