Jak budować suchą masę mięśniową (krok po kroku)

Link do "jak nie budować masy mięśniowej"    • Jak NIE budować masy mięśniowej (To n...  

Budowanie masy mięśniowej może być najprzyjemniejszym procesem związanym z budowaniem naszej sylwetki. (dla niektórych to koszmar to fakt).
Generalna zasada to podnoś ciężkie rzeczy, jedz ile wlezie i śpij.

Niestety ta masa czasem wychodzi z pod naszej kontroli.
Niektórzy nawet nigdy nie kończą masy i zostają z wielkim brzuchem (i nie mówię o kobietach).

Ja zawsze powtarzam, że budowanie masy mięśniowej to nie wyścig.
W tym filmiku omówiłem cały proces od podejścia po dodawanie kalorii.
Wytłumaczyłem to najprościej jak się da, więc sądzę że każdy będzie wstanie z tego skorzystać.

Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ!    / @mralphafit  

DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe)    / ortegafitnessfactory  

********************************************************
Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie.
Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę http://alsquad.pl/
Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później.
Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi.

*******************************************************
Znajdź mnie na portalach społecznościowych!
FACEBOOK   / danielortegafitness  
INSTAGRAM   / daniel_ortega_official  
SNAPCHAT @alsquad.ortega
Strona WWW http://alsquad.pl/