Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - ruch receptą na zdrowe serce.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej i profilaktyki serca.

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - kardiolog sportowy, który sam intensywnie uprawia sport.
Jest absolwentem Akademii Medycznej w Warszawie. Swoje umiejętności doskonalił w ramach licznych kursów szkoleniowych z zakresu kardiologii w Europie i Stanach Zjednoczonych.
Ukończył studia magisterskie (MSc) z kardiologii sportowej w wiodącym ośrodku zajmującym się tą tematyką – St. George’s University of London. Regularnie biega, w tym maratony i biegi ultra.

Z Łukaszem rozmawiamy między innymi o tym:
✅ co wpływa na zdrowie serca
✅ jakie są korzyści zdrowotne dla serca i naczyń związane z regularną
✅ aktywnością fizyczną
✅ co się dzieje z układem sercowo - naczyniowym pod wpływem wysiłku
✅ dlaczego tak trudno przekonać ludzi do regularnej aktywności fizycznej
✅ jakie są rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej i kto je wydaje
✅ czy lekarz to odpowiednia osoba do zalecania aktywności fizycznej
✅ sposobach oceny wydolności fizycznej i dopasowaniu do niej wysiłku
✅ kiedy warto wybrać się do specjalisty i jakie badania wykonać
✅ czy sport „na własną rękę” może być niebezpieczny
✅ czy warto używać urządzeń monitorujących aktywność fizyczną
✅ jaka jest jego recepta na ruch

Link do artykułu mówiącego o rekomendacjach dotyczących profilaktyki sercowo-naczyniowej - ESC 2021
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
https://academic.oup.com/eurheartj/ar...
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼

Podoba Ci się podcast? Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału.
Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽
https://patronite.pl/TomaszChomiukRec...

Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:
🎧 Spotify 🎧 iTunes 🎧 Android
https://pod.link/1536745493

🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
Strona podcastu: https://receptanaruch.pl​​​
Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/​​​
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼

Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.

Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.

Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.