Скачать или смотреть 朝ヨガ６分【ビーチヨガ】ポジティブフローヨガ/ほなみ

朝ヨガ６分 ポジティブフローヨガレッスンです！
１日をスッキリはじめたい方に
オススメの内容となっています
６分で出来るので一緒にやっていきましょう♪

◇今回のヨガインストラクター
・ほなみ
   • ほなみ/ヨガまとめ  

◇活動拠点
・神奈川・東京・オンライン

◇LINK
・Instagram:
  / honami_yoga_  
・lit.link
https://lit.link/honamiyogakosaji

◇プロフィール
"自分にとって心地よい「さじ加減」と出会うヨガ"
を伝えるヨガインストラクター。

摂食障害や重度のアトピーを経験し、
自身を追い詰める日々を過ごしていた時、ヨガに出会う。

ヨガで実践する身体やこころの調整を通して、
自分と・周囲と付き合う「ちょうど良いさじ加減」を
探す旅の中で、自分の軸を大事に生きられるように。

そして、みるみる身体も健康になり、
アトピーや食いしばりなども改善。

ヨガを通して
「自分のさじ加減で人生を生きる心地よさ」を
伝える活動を行っている。

▼保有資格
・全米ヨガアライアンスRYT200
・イヤービューティーセラピスト（EBTA）

◇目次
00:00 オープニング
00:15 肩.肩甲骨ほぐし
01:30 四つ這い
01:50 脚まわりストレッチ
03:45 アンジャネアーサナ.ツイスト
05:08 チャイルドポーズ
05:24 安楽座.呼吸観察
06:32 クロージング
07:11 おまけ

◇撮影場所：神奈川

◇撮影
・ヨガ写真家やすちん
Instagram:
  / yasuchin190  

◇注意⚠
この動画は全ての人に適しているとは限りません。動画内でのインストラクションは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。また医療行為に代替するものでもありません。怪我や損害に関して一切の責任を負いません。

#朝ヨガ #代謝アップ #神奈川ヨガ