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【マタニティヨガ】骨盤調整ヨガ〜安産のための骨盤調整〜ヨガ初心者・身体が硬い方にもオススメ！

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Описание к видео 【マタニティヨガ】骨盤調整ヨガ〜安産のための骨盤調整〜ヨガ初心者・身体が硬い方にもオススメ！

妊婦さんこそ妊娠中にしっかりと骨盤のケアすることが大事です！

骨盤が歪むと、
赤ちゃんが育つ子宮の形も変わってしまったり
赤ちゃんの通り道である産道が曲がったり狭くなったりしてしまいます。。

この動画でご紹介するヨガのポーズを行うことによって、
骨盤周りの筋肉を適度に緩め、前後左右満遍なくほぐすことにより
骨盤の傾きや歪みを調整していきます！

ヨガ初心者の方でもできるよう呼吸に合わせて簡単なポーズをリラックスして動いていきます。

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【自己紹介】

現役ヨガインストラクター　NOBUYO

「コンプレックスを魅力に」がモットー。
ヨガ初心者の方や、
悩みを抱えている方、
自分に自信が持てない方に向けてヨガを通して
自分を愛し、自信を持ってもらいたい
という思いで情報を発信しております。

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