ДЕНЬ 3. КОРОТКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЖИВОТ, ОСАНКУ И МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА

Залог подтянутого живота, красивой осанки без болей в позвоночнике - это развитые мышцы глубокого кора. Сегодня тренируем их.

Время: 29 мин
Интенсивность: ⚫️⚫️⚪️⚪️⚪️
Оборудование: подушка
Тренер: Елена Жарикова

Сейчас очень важно слушать и слышать тренера, чтобы уловить момент включения МТД в каждом упражнении.
‼️Если вам больно стоять на коленях, подложите подушки под них, либо пропустите упражнения, в которых вы чувствуете дискомфорт. Если есть вопросы, задавайте.

🤔 Кто-нибудь планирует сделать эту тренировку? Делитесь своими ощущениями.

СЕГОДНЯ У НАС НОВАЯ АКЦИЯ ДНЯ - СКИДКА 20% по промокоду NEW20, а так же при покупке любой программы мы дарим в подарок абонемент на 1 месяц в клубе МАТУР BODY (с доступом в Библиотеку тренировок) для закрепления результата.
Акция действует 14 декабря!

Сайт: https://matursport.ru/
Легкий старт: https://matursport.ru/easystart
Восстановление после родов и укрепление МТД: https://matursport.ru/wh
Клуб МАТУР BODY: https://matursport.ru/club
Сообщество МАТУР SPORT: https://t.me/matur_sport
Поддержка канала: https://pay.cloudtips.ru/p/51ad98cb