Скачать или смотреть Средняя ягодичная мышца, напрягатель широчайшей мышцы бедра, подвздошно-большеберцовый тракт — ра...

Средняя ягодичная мышца, напрягательница широкой фасции бедра, подвздошно-большеберцовый тракт — PNF-стретчинг — PNF-стретчинг — отличный способ расслабить приводящие мышцы, которые часто задействованы при болях в тазобедренном суставе, пояснице, коленях и проблемах с нижними конечностями. Существует три метода PNF: метод сокращения-расслабления (CR), метод сокращения антагонистов (AC) и их комбинация — сокращение-расслабление-сокращение антагонистов (CRAC).

Посмотрите наш плейлист «Растяжка, мобильность и миофасциальный релиз»:
   • Over 110 Stretching, Mobility, & Myofascia...  

ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ
Kinetic Health: https://www.kinetichealth.ca
Motion Specific Release: https://www.motionspecificrelease.com
Instagram:   / kinetichealthyyc  
Facebook:   / kinetichealth.ca  
Twitter:   / kinetichealth  
LinkedIn:   / kinetichealth  

ПУБЛИКАЦИИ
Откройте для себя и прочтите международные бестселлеры доктора Абельсона, доступные онлайн во многих книжных магазинах, включая Chapters/Indigo: https://www.chapters.indigo.ca/en-ca/...

00:00 Введение
01:00 Методика растяжки PNF №1
01:54 Методика растяжки PNF №2
03:36 Лилиотибальный бандаж

Медицинское предупреждение: Никакая информация в этом видео или связанная с этим каналом не должна толковаться как личный совет или диагноз и не должна использоваться таким образом. Вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем следовать каким-либо рекомендациям из этого видео или делать выводы на их основе. Любое решение о лечении и назначении лекарств для вашего состояния следует принимать после консультации с квалифицированным врачом. Если у вас есть или вы подозреваете наличие проблем со здоровьем, немедленно обратитесь к квалифицированному врачу для получения лечения.