[쉼 요가_15 Min] 발목을 건강하게 ! 발목 강화, 종아리 스트레칭(족저근막염, 아킬레스건염) | 요가바이은

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#발목통증#발목스트레칭#하체부종

안녕하세요.

우리가 평소 많이 쓰지만 쉽게 간과하기 쉬운 부위가 발이 아닐까 싶은데요.

발목 같은 경우에는 한번 통증이 발생하면 잘 낫지 않기 떄문에
평소 운동량이 많은 분들이나 주로 서서 일하시는 분들은 시간 날때마다 자주
스트레칭을 해주시는게 좋습니다.

이번 수업에선 15분동안 발에 최대한 주의를 기울이며 함께 몸을 움직여봅니다.

나마스떼 !

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